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根茎菜有哪些

根茎菜有哪些

根茎蔬菜包括:

1. 胡萝卜

2. 马铃薯(土豆)

3. 萝卜(白萝卜、红萝卜等)

4. 山药

5. 莲藕

6. 甘薯(红薯、地瓜)

7. 芋头

8. 姜

9. 洋葱

10. 荸荠

11. 白萝卜

12. 大葱

13. 菊芋

14. 半夏

15. 甘露子(草石蚕)

16. 芦笋

17. 牛蒡

18. 辣根

19. 豆薯

20. 葛

21. 慈姑

22. 薤白

23. 木薯

24. 莼菜

25. 大头菜

26. 莴笋

27. 茭白

28. 石刁柏

29. 球茎甘蓝(苤蓝)

30. 慈菇

31. 芋艿

32. 榨菜

33. 球茎

34. 鳞茎(例如洋葱、大蒜)

这些蔬菜营养丰富,包含了多种维生素、矿物质和膳食纤维,对健康有益

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