过年为啥吃不下

为什么过年吃不下

春节期间，随着亲朋好友的聚会增多，很多人会出现食欲不振、消化不良等症状，导致吃不下饭。根据《2023年中国春节饮食习惯调查报告》显示，在春节期间，有36.5%的受访者表示自己食欲不振，31.8%的受访者表示自己消化不良。

春节期间，人们往往会摄入过多的高油脂、高糖分、高盐分的食物。这些食物会导致胃肠道消化负担加重，容易出现食欲不振、消化不良等症状。此外，春节期间，人们往往会饮用过多的酒精，酒精也会刺激胃肠道，加重消化负担，导致吃不下饭。

年后吃不下的恢复办法

一是调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。二是适量运动，促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收。三是保持充足的睡眠，保证身体得到充分休息。四是适量服用益生菌，帮助调节肠道菌群，改善消化功能。五是如果有长期食欲不振、消化不良等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。